人間四月芳菲天🚵🏿，本是最美晚春季節，可今年春季的天氣格外任性，乍暖還寒👨🏼‍🦰，氣候多變，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力🎀🥥，使得病原體極易侵入⚰️。同時💁🏼，春季也特別是傳染性疾病的多發季節，在人員相對比較集中的地方🙇🏽，一旦出現更是比較容易傳播👩🏽，因此我們有必要掌握和了解一些春季常見病和傳染病的發病機理及其預防措施，以提高自身疾病防禦能力。

一、呼吸道疾病

1、春季最常見的非傳染性呼吸道疾病有上呼吸道感染、急性氣管-支氣管炎👩🏿‍⚕️、肺炎🍸、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病等。

上呼吸道感染最常見的病症就是感冒，普通感冒及流行性感冒都是由病毒感染引起的🦊。普通感冒是指“鼻感冒”，對人體的影響通常只限於呼吸系統，症狀包括流涕、鼻塞和喉嚨痛、咳嗽、發熱等🙏。一般5天左右便可痊愈🧼。

流行性感冒是由流感病毒感染所致。流感症狀可累及全身🏙，包括全身酸痛、頭痛👩🏿‍🚀、肌肉及骨痛🎽、發熱🌆、乏力、食欲不振、咳嗽、鼻塞等，嚴重時會引起肺炎及其他並發症👨🏿‍🚒，甚至致命。

急性上呼吸道感染需要謹慎處理🏋🏿，不能單純服用對症處理藥物並帶病加班或勞累，需註意休息、充足睡眠和大量飲水，並按需服用對症藥物，必要時服用抗細菌或抗病毒藥物，如病情仍然不能改善，建議及時就醫。

預防要點

（1）疾病流行期間盡量避免到人多擁擠的公共場所。在人群聚集場所打噴嚏或咳嗽時應用手絹或紙巾掩蓋口鼻，不要隨地吐痰🏃，不要隨意丟棄吐痰或揩鼻涕使用過的手紙。

（2）勤洗手，不用汙濁的毛巾擦手🤟🏿。雙手接觸呼吸道分泌物後（如打噴嚏後）應立即洗手或擦凈。

（3）避免與他人共用水杯🔷、餐具➔、毛巾、牙刷等物品。

（4）註意環境衛生和室內通風，如周圍有呼吸道傳染病症狀病人時👠，應增加通風換氣的次數🙌🏽，開窗時要避免穿堂風，註意保暖🧖。

（5）多喝水，保證每天飲水在1000毫升左右；合理膳食，適當運動，增強體質🍙，提高體免疫能力。

2、 此外比較常見的呼吸道傳染病有水痘等。

水痘病毒感染人體後🧑🏻‍🏫，大約會有2-3周的潛伏期，之後患者可出現頭痛🙍、全身不適👨🏼‍✈️、發熱🧛🏻‍♂️、食欲下降等前期症狀，繼而出現有特征性的紅色斑疹，後變為丘疹⏲，再發展為水皰🥧，常伴有瘙癢✊🏽，3-4天後開始幹燥結痂。皮疹分布呈現向心性，以身體軀幹最多，頭面部次之，四肢較少🥭。

水痘患者自出疹前1-2天到皰疹幹燥結痂期間均有傳染性🧎‍➡️👎。病毒可通過水痘患者咳嗽或打噴嚏在空氣中傳播，也可通過接觸水痘患者的水皰液傳播，還可通過接觸最近被水痘患者的水皰液或粘膜分泌物汙染的物品傳播🫶🏿。

曾經感染水痘痊愈後🦸🏽‍♂️，部分病毒可潛伏在神經系統內🔍，日後抵抗力差時病毒可能再次發作，引起帶狀皰疹。無水痘-帶狀皰疹病毒免疫力的人在接觸帶狀皰疹患者後，可被傳染而發生水痘。

預防要點

（1）接種水痘疫苗是目前世界上公認的預防水痘最為經濟有效的方法。研究表明接種1劑水痘疫苗後85%-89%的人會產生保護性抗體👩🏽‍💼；接種2劑水痘疫苗後這個比例超過99%🧑🏽‍⚖️。接種過疫苗的人即使感染水痘🧎‍♂️，其症狀也較輕。

（2）成年學生也可選擇自費接種水痘疫苗🥩，費用不在醫保範圍內不可報銷👮🏼‍♂️。

徐匯校區學生可電話虹梅街道社區衛生服務中心計劃免疫科咨詢，需預約🗝：54486140--8035，地址漕寶路1001號🦵。成人門診接種時間為每周二下午13:30--16:00，每周六上午8:00--11:00。

奉賢校區學生可電話海灣社區醫院計劃免疫科咨詢🕳，需預約👰🪼：57120550，地址🐿：奉炮公路1180弄1號🦍。成人門診接種時間為每周二、周日上午8:00--11:00。

得病後：

1）由於水痘患者的水皰液或粘膜分泌物有傳染性，患病後應立即隔離，至所有皰疹幹燥結痂為止，同時報告校醫院。

2）保持居室開窗通風🏐，保持雙手清潔並剪短指甲，以免不潔指甲抓破皰疹引起皮膚感染。

3）患者衣物、被子、用具等可用曝曬、煮沸等方法進行消毒🌓。

二🧔‍♀️、花粉過敏症和哮喘

  1、對於花粉過敏的人來說🏍，春暖花開時美麗的花朵就像帶刺的玫瑰♻，因為春季各種花粉傳播很廣，人們出去遊玩不經意間就會被花粉襲中，花粉過敏者就會出現眼癢🌭、鼻塞、打噴嚏😠、流鼻涕🔙、流淚等症狀，春天最多見的過敏性鼻炎就大多與花粉有關🆕。

  2、與此同類的情況還有花粉引起的過敏性哮喘，花粉作為一種刺激物，會使過敏性哮喘患者發生支氣管痙攣，導致哮喘病復發⛽️，甚至可危及患者的生命。

預防要點：

過敏人群要采取相應的預防措施，應少去花草茂盛的地方，中午日曬最強，花粉的釋放量最多，所以有花粉過敏史和有哮喘史的同學最好盡量避免此時外出🫶，若外出一定要戴口罩。過敏者若待在某處身體出現皮癢、全身發熱、咳嗽、憋氣等不適症狀時🌝🙅🏽‍♂️，應馬上離開此地🚆，症狀較輕者服用脫敏藥物，嚴重者則應該到就近醫院診治。

此外，要預防哮喘發作👎，應謹慎起居🤾🏽，勞逸適度💇🏼🧑🏿‍🦳，減少劇烈運動；保持精神愉快👨‍🦰；調節飲食🖖🏽，選擇適宜食品，宜多吃富含蛋白質的食物。如果出現花粉過敏性哮喘，應該到相關醫院找專科醫師診治7️⃣♥︎。

三、流行性結膜炎（紅眼病）

流行性結膜炎是一種腺病毒引起的傳染性很強的眼病，一般在春季可造成流行。它能夠通過接觸傳染🐿，如：手☝️、公用毛巾、臉盆，或是遊泳時通過被汙染的水傳染。發病特征：眼睛內部有異物感，眼睛分泌物多，視線模糊，發癢🌔、怕光、流淚、疼痛🌓，嚴重時會發生角膜潰瘍，造成視力極度下降🤧🦞。

預防要點：

最好分用毛巾、洗臉盆，並註意經常的消毒。保持個人衛生➿，不要用不幹凈的手去揉眼睛👀，常洗手。不要和患此病的人握手👩🏿‍🔬，不要和他人公用毛巾📇。

同時，良好的生活和衛生習慣也能幫助大家降低患病的風險，例如🎮：

1✏️、教室🖐、宿舍必須要每天通風🚙、保持空氣流動👼。每天通風2-3次，每次至少半小時。定時打開門窗自然通風，可有效降低室內空氣中微生物的數量🤜🏻👰🏽，改善室內空氣質量，是最簡單、行之有效的室內空氣消毒方法🫲🏿。

2🧑‍🔧、養成良好的衛生習慣，是預防春季傳染病的關鍵🧖‍♀️。要保持學習、生活場所的衛生。飯前便後及外出歸來一定要認真洗手，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應用衛生紙掩蓋🎀，用過的衛生紙不要隨地亂扔，勤換🧙🏻‍♂️、勤洗👨🏻‍🔬、勤曬衣服🧑🏽‍🏫、被褥，不隨地吐痰，個人衛生用品盡量不要混用👈🏽。

3、加強鍛煉，增強免疫力。春天人體新陳代謝開始旺盛起來，是運動鍛煉的好時機，應積極參加體育鍛煉⛲️，多到郊外🌯、戶外呼吸新鮮空氣。每天鍛煉使身體氣血暢通，筋骨舒展🧏‍♂️，體質增強。鍛煉時，必須註意氣候變化，避開晨霧風沙，合理安排運動量，以免對身體造成不利影響。

4、生活有規律。 要合理安排好作息🧙🏿‍♀️，充分的睡眠，對提高自身的抵抗力相當重要。做到生活有規律🪙，勞逸結合。無論學習或其他活動使身體勞累過度，必然導致抵禦疾病的能力下降，容易受到病毒感染👩🏻‍🏭。

5、衣、食細節要註意⛹🏼‍♀️◽️。春季氣候多變🍉，必須根據天氣變化，適時增減衣服🏮🕦；合理安排好飲食🥐，飲食上不宜太過辛辣及油膩；要減少對呼吸道的刺激，不吸煙、不喝酒⏭；要多飲水🔢，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉🫙、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等🍶。

6、切莫諱疾忌醫👨🏼‍🦰👧🏼。由於春季傳染病初期多有類似感冒的症狀，易被忽視✊🏻，因此如果發生呼吸道傳染病症狀應及時就醫，特別是有發熱症狀，應盡早明確診斷，及時進行治療。

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